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篮球基本规则

  ? 十人两个筐,个个抢瓜忙, ? 明知筐没底,漏掉也要装。 谜底:篮球 篮球规则 篮球规则 引言:无规矩不成方圆,篮球比赛之所以精彩 就是因为篮球比赛有一定的规则,如果篮球场 上没有规则,我们看到的将不是一次精彩的比 赛,而是一场激烈的混战。 一、篮球的起源和 发展 篮球运动是1891年起源于美国,由美国 马萨诸塞 州 斯普林菲尔德 市 基督教青年会训练学校体育教 师 詹姆士?奈史密斯 发明的。当时他发明篮球的目 的是为了让学生在冬天也能够到室内进行体育锻炼。 ? ? 当年的篮球规则只有13条, 奈史 密斯博士于1939年去 世,终年78岁。他未曾料 到,由他创建的篮球项目 竟然在二百多个国家流传 着,而且至今美国篮球还 誉满全球。 1936年第十一届奥运上把 男子篮球列为正式竞赛项 目。 1976年第二十一届奥 运会上把女子篮球列为正 式比赛项目。 篮球的演变过程 早期的篮球筐 早期的篮板 二、篮球的基本规则 ? ? ? ? ? ? 1、篮球场的场地 比赛场地:应该是一块平坦、坚实且无障碍物的硬质地面, 其尺寸是:长28米,宽15米,从界线的内沿丈量。场地上 所有的线厘米。 国际篮联的规则从2010年10月1日之后将实行的新规则主 要有三点,它们都在向NBA靠拢: 1.扩大三分线.篮下设立合理冲撞区(以篮圈中心的投影为圆心半 径为1.25米画一个半圆形区域,在这个区域内没有进攻犯 规)。 3.三秒区变长方形(可以使运动员更加自由的移动,在 进攻方面更多的展示能力,更多的减少运动员在进攻中被吹 犯规的情况),场地其他尺寸都不变。 ? 2、比赛用球 ? 比赛用球:充气后从1.80m高处(从球 的底部量起)落到硬木板或较硬的地 面上,反弹起来的高度不得低于1.20m 和高于1.40m(从球的顶部量起)。 3、球 队 ? ? ? ? ? (1)、每队应有不超过12名有资格参赛的球队成 员,包括一名队长。 (2)、一名主教练和一名教练员。 (3)、最多5名有专门职责的随队人员。 (4)、球队的服装必须统一,所有队员必须把他 们的背心塞进他们的比赛短裤内。后背号码至少 高20厘米,前胸号码至少高10厘米。至少有两套 不同颜色的背心。比赛时主队应穿浅色背心,客 队应穿深色背心。 (5)、球队应使用4—15的号码。国家联合会有 权批准最多两位数字的其他号码。 4、比赛时间 ? ? ? (1)比赛应由4节组成,每节10分钟。 (2)第1、2节和第3、4节及每一决胜期之间应有2 分钟的比赛休息时间;第2、3节之间休息10分钟; 在第一节开始之前应有20分钟的比赛休息时间。 (3)在比赛终了时如果双方得分相同时,激扬青春 比赛激烈 2018年漯河市校园篮球比赛举。可连续延 长,每延长5分钟进行决胜期比赛。如比分再相同时, 可连续延长,每延长5分钟后都要休息2分钟,直到 决出胜负为止 5、比 赛 ? 定义:每场篮球比赛由两个队参加,每队 出场5名队员。目的是将球进入对方球篮 得分,并阻止对方获得球或得分。可将球 向任何方向投、拍、滚、或运,但要受一 定的规则限制。 ? 比赛的胜者是在比赛时间结束时得分较多 的队。 6、比赛的得分 ? 比赛时双方力争将球投入对方球篮,并设 法阻止对方获得球和投篮,投中一球得2分, 3分线分。 在规定的时间内得分多的队获胜。 7、违例 ? 定义:违例是违反规 则而未造成犯规的行 为。 ? 罚则:是发生违例 的队失去球权,将球 判给对方队在最靠近 发生违例的地点掷界 外球。 (1)、球出界 当球触及在界外的队员或地面(包括界线, 以及界线上方的物体),篮架、篮板背面或 上方的物体。——(裁判员手势:食指指示 平行边线)、非法运球 ? 当队员双手同时触球或允许球在一手或双手中停 ? ? 留时即运球结束。队员第一次运球结束后不得再 次运球,如再运球为非法运球。主要形式有两种 情况: a)、翻腕 (裁判员手势:手掌翻转) b)、两次运球 (裁判员手势:两手做轻拍动作) ? 3、带球走 ? 当队员在场上持着一个活球,其一脚或双 脚超出本规则限制向任一方向非法移动是 带球走。(球离手前移动中枢脚,俗称 “走步”)——(裁判员手势:转动双拳) ? (4)、时间方面的违例:(3秒、5秒、8秒、 ? ? 24秒) a、3秒违例:当某队在前场控制活球并且比赛计 时钟正在运行时,该队的队员不得停留在对方队 的限制区内超过持续的三秒,否则为3秒违 例。 (伸出手臂示3指) b、5秒违例:(1)一名被严密防守的队员必须 在5秒内传、投或运球,否则违例;(2)掷界外 球的队员球离手时间超过5秒;(3)罚球队员从 裁判将球置于可处理时,在5秒钟内应将球离 手。 (伸出手臂示5指) ? c)、8秒违例:每当一名队员在他们后场获得控制活球 时,他们队必须在8秒钟内使球进入它的前场,否则为违 例。 ? (伸出手臂示8指) ? d、24秒违例:每当一名球员在场上获得 一个活球时,他的队应在24秒内尝试投篮, 否则24秒违例。 (伸出手臂手指触肩) (5)、脚踢球 比赛中,队员故意踢或腿的任何部分挡球是违例。 ——(裁判员手势:手指指脚) ? 8、犯规 ? 犯规主要是规则的违犯,含有与对方队员的身体接触 或违反体育道德的举止。主要分为两大类:一种是侵 人犯规,一种是技术犯规。 ? a.侵人犯规:与对方发生身体接触的犯规。罚则视情 况而定,全队累计犯规已达四次,或对方已做出投篮 动作,则罚球两次(或三次),否则交换球权。 ? 主要形式有(7种): ? 1、推人 2、拉手(向下抓住手腕)3、打手 (击腕)4、阻挡(双手置于髋部)5、带球撞人(握 拳击掌)6、非法用肘(向后摆肘)7、非法掩护等。 ? 判断侵人犯规的主要标准: ? ? ? (1)、队员不能

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